פדריקו פלגרינו, אלוף העולם בקרוס קאנטרי סקי

פדריקו פלגרינו, יליד שנת 1990, הוא גולש קרוס קאנטרי איטלקי, אלוף עולם בספרינט באליפות העולם לסקי בלאהטי בשנת 2017 וזוכה גביע העולם בספרינט ובמדליית כסף באולימפיאדה.

צ'יקקו, כפי שחבריו מכנים אותו, בחר להתאמן בקרוס קאנטרי סקי כשהיה בן 7 בלבד. הוא זכה במרוץ הגמר והחל רשמית את הקריירה המצליחה שלו.

"הספורט הזה דורש שילוב של כוח, סיבולת, אסטרטגיה כמו גם ניהול טוב של זמן וקצב. אני מתאמן בהתמדה ובמשמעת כיוון אני מאמין מאד שעבודה קשה וריכוז הם הדרך להצלחה."

ההכנה הספוטאית של פדריקו

סקי רולר, ריצה, רכיבה על אופניים, הליכה, חיזוק שרירים בחדר הכושר, כמו גם אימון במדרונות בבוא השלגים הראשונים. פדריקו מתאמן בסך הכל 800 שעות אימון בשנה, מחולקות ל- 330 יום – קצת פחות משלוש שעות ביום. זה לא נשמע הרבה, אבל זה כן! כי "בקרוס קאנטרי סקי המנצח הוא לא זה שמתאמן הכי הרבה, אלא זה שמתאמן בצורה היעילה ביותר."

זו הסיבה שפדריקו לא משאיר דבר ליד המקרה, שגרת יומו מאופיינת בפגישות קבועות, זמנים מדויקים ותשומת לב מרבית לכל היבט של ביצועים גופניים ונפשיים. הנוסחה המושלמת לתחושה מקיפה של בריאות ורווחה.

אימון נפשי וגופני בביתו של פדריקו

עכשיו יותר מתמיד, הרווחה המיועדת לאיזון נפשי וגופני, ממלאת תפקיד מפתח באיכות החיים של כל אחד ואחת מאיתנו. זה נכון עוד יותר עבור אתלט מקצועי, אשר תפקוד נפשי וגופני הוא בראש סדר העדיפויות. ופדריקו יודע זאת היטב.

זו הסיבה שהוא החליט להקים אזור בריאות בביתו, ובחר הן במסורת עם הסאונה הפינית והן בחידוש עם הפלוטינג (הציפה) היבש של- Zerobody  שתיים מהדרכים היעילות ביותר לתמיכה בריאות ורווחה.

הפרוטוקול המיוחד של STARPOOL

בזכות מחקר מתמיד ושיתוף הפעולה עם מרכזי מצוינות, סטארפול פיתחה תוכנית אימונים שבועית עבור פדריקו. הסאונה, ואחריה תגובה מתאימה של קור, מאמנת את הלב והנשימה, נותנת יותר כוח וסיבולת, מייעלת את הביצועים הגופניים ומקדמת את חיסול הפסולת המטבולית כמו לקטט ומתכות כבדות. האפקט הטיפולי של פלוטינג (ציפה) יבש מציע ביטוי מרבי למנוחה ולהחלמה, ומסייע לפדריקו למצות את מלוא הפוטנציאל של גופו ונפשו.

“קרוס קאנטרי סקי הוא תחום הדורש מאמצים רבים, מחויבות ותנועה מתמשכת. אחרי אימונים קשים או מסע ארוך, זה מאד חיוני עבורי להטעין מחדש את האנרגיות הפיזיות והנפשיות במהירות וביעילות. זו הסיבה שבחרתי ב- Zerobody! וב- STARPOOL

חשיבות המנוחה בכדורגל

צריך להקפידו לא להזניח את חשיבות המנוחה גם במהלך הליגה: במיוחד במהלך השבוע, חיוני למצוא רגעים להתחדש ולהפיק את המיטב מהמשחק, תוך הפחתת הסיכון לפציעות.

ראפיד ריקוברי לאונג', קורונה (ארה"ב)

מתמקד בהתאוששות ובביצועים של ספורטאים והיא ביתם של הספורטאים המובילים בעולם.
המרכז מיישם משטר התאוששות מדוקדק עבור לקוחותיהם, מה שמביא לביצועים מוגברים ולהפחתה משמעותית של סיכון הפציעה. כל שירות הוא ספציפי לספורטאי שכן המרכז מתמקד במעקב וניטור של כל מפגש התאוששות וכיצד הוא משפיע על הספורטאי.

שועלי הבולזנו מועדון הוקי קרח

מכיוון שספורט ההוקי הוא תחום פיזי ביותר, פתרונות מהירים ויעילים להחלמת שרירים ולמנוחה היא תנאי מרכזי כדי לעזור להם להגיב לציפיות ההולכות וגוברות של בסיס האוהדים שלהם ובעלי העניין.

סטפנו מיגליאוריני, אלוף קרוספיט (CorssFit) האיטלקי

סטפנו מיגליאוריני, שנולד בשנת 1989, מחזיק בתואר “פיטסט (fittest) באיטליה” (תואר שניתן לאלוף קרוספיט) על בימת הקרוספיט (CorssFit) הבינלאומית מאז 2012. הוא השתתף ב -7 אליפויות אירופה אזוריות (בין השנים 2012 ל 2018) ואף ב2019 וגם ב2020 העפיל ל”משחקי הקרוספיט” בקטגוריית “אלוף המדינה”.

אקוילה באסקט טרנטו, מעדון כדורסל

אקוילה באסקט טרנטו הוא מועדון כדורסל איטלקי מטרנטו, שנוסד בשנת 1995, הינו מעדון צמרת והיה גיבורה של אליפות סרייה א בשנת 2014, ליגת הכדורסל המקצועי המובילה באיטליה. זה ארגון ספורט שמבוסס על עקרונות הקיימות, השקיפות והנאמנות, מושרש עמוק בשטחו ומחויב להציע לאוהדיו חוויה ספורטיבית ייחודית על המגרש ומחוצה לו.

פדריקו פלגרינו, קרוס קאנטרי סקי

פדריקו פלגרינו, יליד שנת 1990, הוא גולש קרוס קאנטרי איטלקי, אלוף עולם בספרינט באליפות העולם לסקי בלאהטי בשנת 2017 וזוכה גביע העולם בספרינט ובמדליית כסף באולימפיאדה. הוא החליט להקים אזור בריאות בביתו, ובחר הן במסורת עם הסאונה הפינית והן בחידוש עם הפלוטינג (הציפה) היבש של Zerobody.

דילוג לתוכן