Zerobody
במקום העבודה
מדי שנה, מתח ולחץ הנובעים מעבודה גורמים לחברות סכומי עתק בעלויות ישירות ועקיפות, הם קשורים במידה רבה להיעדרות, ירידה בתפוקה, עלייה בתחלופה וירידה במוטיבציה. תן לעובדים שלך פתרון יעיל לאיפוס מהיר של גוף ונפש. רווחת מקום העבודה מביאה לשיפור התפוקה והתוצאות הכספיות, מגדילה את הערך שלך בשוק ועוזרת לקצץ בעלויות הנובעות ממתח ולחץ.
Zerobody
לעובדים שלך
בדיוק בזמן הדרוש להפסקת קפה אתה יכול לגרום לאנשים שלך להרגיש טוב יותר ולהתחדש לחלוטין. רגע קצר של התחדשות טהורה שישפיע לטובה על כל ביצועי החברה.
Zerobody
למבקרים שלך
שברו את הקרח עם הלקוחות והספקים שלכם: הציעו להם חווית בריאות ייחודית והפכו את זמן ההמתנה שלהם למיוחד – הם לעולם לא ישכחו אתכם.
Zerobody
לעובדים שלך
בדיוק בזמן הדרוש להפסקת קפה אתה יכול לגרום לאנשים שלך להרגיש טוב יותר ולהתחדש לחלוטין. רגע קצר של התחדשות טהורה שישפיע לטובה על כל ביצועי החברה.
Zerobody
למבקרים שלך
שברו את הקרח עם הלקוחות והספקים שלכם: הציעו להם חווית בריאות ייחודית והפכו את זמן ההמתנה שלהם למיוחד – הם לעולם לא ישכחו אתכם.
היתרונות לעובדים שלך
כוח ההתחדשות של הפלוטינג (הציפה) היבש, אפילו טוב יותר אם משולב עם תרגול מיינדפולנס, משפיע לטובה על שלושת הממדים של הרווחה בעבודה: גופני, קוגניטיבי ורגשי.
בריאות קוגניטיבית
————————————————
שיפור במיומנויות פתרת-בעיות
•
הגברת מיקוד ותשומת לב
•
הפגת מתחים ולחצים
•
שיפור יצירתיות
בריאות גופנית
—————————————
הקלה בכאבי גב מתנוחה לא נכונה
•
הפחתת כאבי שרירים ומפרקים
•
התאוששות מהירה מג'ט-לג
בריאות רגשית
—————————————
מיומנויות חברתיות טובות יותר
•
יכולת הסתגלות גבוהה יותר
•
מודעות עצמית בריאה
•
חשיבה חיובית
בריאות קוגניטיבית
——————————————————
שיפור במיומנויות פתרת-בעיות
•
הגברת מיקוד ותשומת לב
•
הפגת מתחים ולחצים
•
שיפור יצירתיות
בריאות רגשית
————————————————
מיומנויות חברתיות טובות יותר
•
יכולת הסתגלות גבוהה יותר
•
מודעות עצמית בריאה
•
חשיבה חיובית
בריאות גופנית
—————————————
הקלה בכאבי גב מתנוחה לא נכונה
•
הפחתת כאבי שרירים ומפרקים
•
התאוששות מהירה מג'ט-לג
רמת לחץ
לא כולם יודעים שניתן למדוד כמות הלחץ על ידי מדידת הקורטיזול בדם. הפלוטינג (הציפה) מוריד את רמותו בחצי לעומת מיטת הרפיה מסורתית.
Turner, J. and Fine, T. (1983). Effects of relaxation associated with brief restricted environmental stimulation therapy (REST) on plasma cortisol, ACTH, and LH. Biofeedback and Self-Regulation, 8(1), pp.115-126
כאבי שרירים הקשורים למתח
מתח וחרדה יכולים להוביל למתח בצוואר ובשרירים. פלוטינג (ציפה) משמש כ"איפוס" פיזי, משחרר מתחים ומקדם רווחה נפשית.
Bood, S., Sundequist, U., Kjellgren, A., Nordstrom, G. and Norlander, T. (2005). Effects of Flotation-Restricted Environmental Stimulation Technique on Stress-Related Muscle Pain: What Makes the Difference in Therapy – Attention-Placebo or the Relaxation Response?. Pain Research and Management, 10(4), pp.201-209
מודעות (מיינדפולנס) בעבודה
גוגל, פרוקטר אנד גמבל ונייקי הן רק חלק מהחברות בהן מודעות (מיינדפולנס) היא תרגול יומיומי לצמיחת עובדים ורווחתם. לפעילות אימון מוח האילו השפעות חיוביות על היבטים רבים בחיי העבודה היומיומיים.
“Mindfulness-based interventions in the workplace: An inclusive systematic review and meta- analysis of their impact upon wellbeing” Tim Lomas, Juan Carlos Medina, Itai Ivtzan, Silke Rupprecht & Francisco José Eiroa-Orosa
תנומת כוח בעבודה
תנומת כוח של 10 – 30 דקות תעזור להימנע מירידות ברמות הקשב והאנרגיה, תקדם את התפוקה של הצוות, המוטיבציה והרווחה, ותשפיע לטובה על תוצאות החברה.
360° Magazine Exploring innovation at work – issue 15. 2018
התאוששות מג'ט-לג (עיפות לאחר טיסה)
על פי הפרמטרים האנדוקריניים המווסתים את קצב שינה-השכמה, פלוטינג (ציפה) הוא בעל ברית מושלם למטיילים שצריכים להחזיר במהירות את הצלילות ואת ביצועי העבודה שלהם.
Schulz, P. and Kaspar, C. (1994). Neuroendocrine and psychological effects of restricted environmental stimulation technique in a flotation tank. Biological Psychology, 37(2), pp.161-175
רמת לחץ
לא כולם יודעים שניתן למדוד כמות הלחץ על ידי מדידת הקורטיזול בדם. הפלוטינג (הציפה) מוריד את רמותו בחצי לעומת מיטת הרפיה מסורתית.
Turner, J. and Fine, T. (1983). Effects of relaxation associated with brief restricted environmental stimulation therapy (REST) on plasma cortisol, ACTH, and LH. Biofeedback and Self-Regulation, 8(1), pp.115-126
כאבי שרירים הקשורים למתח
מתח וחרדה יכולים להוביל למתח בצוואר ובשרירים. פלוטינג (ציפה) משמש כ"איפוס" פיזי, משחרר מתחים ומקדם רווחה נפשית.
Bood, S., Sundequist, U., Kjellgren, A., Nordstrom, G. and Norlander, T. (2005). Effects of Flotation-Restricted Environmental Stimulation Technique on Stress-Related Muscle Pain: What Makes the Difference in Therapy – Attention-Placebo or the Relaxation Response?. Pain Research and Management, 10(4), pp.201-209
מודעות (מיינדפולנס) בעבודה
גוגל, פרוקטר אנד גמבל ונייקי הן רק חלק מהחברות בהן מודעות (מיינדפולנס) היא תרגול יומיומי לצמיחת עובדים ורווחתם. לפעילות אימון מוח האילו השפעות חיוביות על היבטים רבים בחיי העבודה היומיומיים.
“Mindfulness-based interventions in the workplace: An inclusive systematic review and meta- analysis of their impact upon wellbeing” Tim Lomas, Juan Carlos Medina, Itai Ivtzan, Silke Rupprecht & Francisco José Eiroa-Orosa
תנומת כוח בעבודה
תנומת כוח של 10 – 30 דקות תעזור להימנע מירידות ברמות הקשב והאנרגיה, תקדם את התפוקה של הצוות, המוטיבציה והרווחה, ותשפיע לטובה על תוצאות החברה.
360° Magazine Exploring innovation at work – issue 15. 2018
התאוששות מג'ט-לג (עיפות לאחר טיסה)
על פי הפרמטרים האנדוקריניים המווסתים את קצב שינה-השכמה, פלוטינג (ציפה) הוא בעל ברית מושלם למטיילים שצריכים להחזיר במהירות את הצלילות ואת ביצועי העבודה שלהם.
Schulz, P. and Kaspar, C. (1994). Neuroendocrine and psychological effects of restricted environmental stimulation technique in a flotation tank. Biological Psychology, 37(2), pp.161-175